Endlich wieder gut schlafen können! mit ROMPC®
Schlafcoaching ist für Menschen, die es leid sind,
Nacht für Nacht wach zu liegen, wegen Ein- und Durchschlafproblemen,
den Tag unausgeschlafen überstehen zu müssen,
dass Nicht-schlafen so ein großes Thema im Leben geworden ist,
dass dadurch Ihre Lebensqualität eingeschränkt ist, aber auch Ihre Ausgeglichenheit, Ihre Belastbarkeit und Ihre Konzentrationsfähigkeit leidet,
über das Potential des eigenen Schlafs so wenig zu wissen.
Durch Studien wurde gezeigt: 70% aller Schlafstörungen können wir beheben, indem wir uns die optimalen Bedingungen für einen erholsamen Schlaf selbst schaffen.
Manchmal in unserem Leben gibt es innere oder äußere Belastungen. Diese versucht unser Körper zu kompensieren. Als Versuch mit den Belastungen um zugehen, wird die Schlafenszeit reduziert
Wenn die Belastungen nicht mehr bestehen, bleiben die Probleme mit dem Schlafen u.U. zurück. Einschlaf- oder Durchschlafprobleme bzw. nicht erholsamer Schlaf sind die Folge. Spätestens, wenn die Gedanken um das Nicht-schlafen-können kreisen, hat sich ein eigenständiges Problem entwickelt. Die Ausschüttung von Stresshormonen verhindert das Schlafen-können.
Im Schlafcoaching wird eine körperorientierte Methode – Klopfakupressur - vermittelt, die das Niveau des individuellen Stressspiegels senkt. Damit erlangt man die Fähigkeit, selbständig und bewusst, mit diesen Situationen umzugehen.
Langfristig kann erholsam schlafen wieder möglich werden.
Selbstbestimmt statt unausgeschlafen.
Siehe auch www.rompc.de
Petra Schlösser –Supervision und
Beratung
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